Emagrecer, tonificar os músculos, ficar sarada... Esses são alguns objetivos que as mulheres buscam quando se inscrevem em uma academia, certo? Mas o que cada aparelho trabalha? Como escolher o mais legal para o seu caso?
Segundo o personal trainer e coordenador de musculação da academia Fórmula, Mauro Cardaci, os exercícios aeróbios têm por si os mesmos objetivos: condicionamento cardiorrespiratório, aumento de gasto calórico para perda de peso ou indicação médica para doenças como diabetes e hipertensão.
Vejanas páginas a seguiro que cada aparelho trabalha, fique atenta às restrições e escolha os mais bacanas. Mas não esqueça do acompanhamento de um instrutor.
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